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介绍:多见,身体沉重,神疲乏力,腹大胀满,头沉胸闷,动则气喘,嗜睡多汗,或见恶心痰多;或见肢体水肿;或见腰膝酸软;或见形寒肢冷;或见心悸气短。

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4i0 | 2019-8-21 | 阅读(588) | 评论(256)
  四、作用  当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后,即可扰乱脏腑的正常生理功能,产生、、痰涎、宿食、水浊、邪火,这些致病因子通过人体经络走窜于全身,并充斥于经络上的穴位,打乱了气血的运行,致使。【阅读全文】
0gu | 2019-8-21 | 阅读(937) | 评论(796)
调味料:原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。【阅读全文】
eu6 | 2019-8-21 | 阅读(616) | 评论(127)
  动作  1.仰卧,双手放于身体两侧掌心向上,胸骨上提高,双肩下压,背部不离开地面。【阅读全文】
m84 | 2019-8-21 | 阅读(300) | 评论(516)
  做法:  山立式站好,双脚闭拢,大腿内侧肌肉收缩靠拢。【阅读全文】
oi6 | 2019-8-21 | 阅读(789) | 评论(616)
它会让你头晕想吐,只瘦掉几斤(当然,瘦多少看个人体质),还会很快反弹。【阅读全文】
2aa | 2019-8-20 | 阅读(580) | 评论(428)
  3、结合其他指标来看减肥效果【阅读全文】
286 | 2019-8-20 | 阅读(832) | 评论(819)
  适当地按摩胯部的器官,滋养内脏。【阅读全文】
220 | 2019-8-20 | 阅读(699) | 评论(62)
【】                    瘦身减肥的同时,胸部似乎也缩小了许多。【阅读全文】
00k | 2019-8-20 | 阅读(234) | 评论(654)
  吸气,右脚向前弯曲,放在双手之间,左膝挨地,身体舒展,眼朝上看(图9)。【阅读全文】
m88 | 2019-8-19 | 阅读(111) | 评论(273)
  1平板支撑  对于平板支撑每个朋友都不陌生,而平板支撑如果坚持做,是可以减掉腹部赘肉的,但需要平板支撑做到位,每个动作要领都要熟练掌握才可以。【阅读全文】
060 | 2019-8-19 | 阅读(11) | 评论(89)
  当然瘦肚子的话还可以选择曲身运动,两只手把阻力带握好,并且要注意绷紧,在地板上面平躺好,两条腿注意伸直,双臀放到头顶上,小腹部注意吸紧并把下巴收紧,举臂往天花板并带动双肩、头部以及躯干,依次抬起来并压向双腿,动作要尽量的快一些,并且还要注意保持脚踝与地板紧紧的贴着,最终要以手碰触到脚,之后停顿下来,手碰触到脚的动作要注意保持好,过一会儿之后慢慢的往后仰并回到最初的位置。【阅读全文】
4c6 | 2019-8-19 | 阅读(129) | 评论(43)
同时还能调节肠胃功能,抑制旺盛的胃酸分泌,纠正异常食欲,促进新陈代谢。【阅读全文】
668 | 2019-8-19 | 阅读(266) | 评论(580)
  2、不能吃得太精细,选择膳食纤维丰富的食物。【阅读全文】
060 | 2019-8-18 | 阅读(731) | 评论(970)
换另一侧重复练习  呼吸:  向前弯曲时呼气,在保持体位时正常呼吸,返回时吸气  时间:  每侧腿可保持2分钟  意念:  放在平衡上或呼吸上  不适宜人群:  坐骨神经痛、椎间盘突出者不宜【阅读全文】
22k | 2019-8-18 | 阅读(817) | 评论(130)
  瘦臀运动二:  深蹲双腿打开比肩稍宽,脚尖与膝盖向外,呼气屈膝下蹲至大腿与地面平行、与小腿成九十度,吸气起立还原。【阅读全文】
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友情链接,当前时间:2019-8-21

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